如果你一次只可以抽出五分鐘的空檔來運動, 不妨考慮李鳳山的 "平甩功".
http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-how.html
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運用最基本的生理學原理, 進行瘦身和塑身. 保持日常生活的規律, 改變不適當的習慣. 不吃藥, 不用補充食品, 不採取激烈的運動計畫. 不用忍餓, 不必受苦, 不應自虐.
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1 則留言:
雖然推薦這個動作, 但是對於梅門所主張的養生和療效, 我對此全然持保留態度.
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